Как спасти ребёнка от диагноза «школьная близорукость»?

Мало кто из современных школьников может похвастаться стопроцентным зрением. Раньше считалось, что близорукость возникает в начальной школе и прогрессирует в подростковый период.

Лет десять назад самые интенсивные зрительные нагрузки приходились на это время. Но сейчас, когда малышей учат читать чуть ли не с пелёнок, а дошкольники часами играют в компьютерные игры, проблемы со зрением нередко возникают гораздо раньше — в 3-4 года. Школа, безусловно, обостряет проблему: если среди учеников младших классов частота близорукости составляет 6-8%, то у старшеклассников она возрастает до 25-30%. А в гимназиях и лицеях с повышенной активностью обучения — уже у каждого второго из выпускников.

Если школьник, которому поставлен диагноз «близорукость», не наблюдается у офтальмолога и не проводит профилактические мероприятия, болезнь будет прогрессировать. А во взрослом возрасте выраженная близорукость может привести к развитию серьёзных осложнений (отслойка сетчатки, внутриглазное кровоизлияние и т.п.), которые чреваты слабовидением и даже слепотой. Носить постоянно очки для дали нежелательно. Но и не надевать очки, когда они необходимы, тоже нельзя. Это приведёт к перенапряжению глазных мышц и, как следствие, к дальнейшему падению зрения.

Близорукость любой степени нельзя оставлять без внимания. Бывает, что у младших школьников в первые полгода после начала учёбы часто возникает ложная близорукость, причина которой — спазм глазной мышцы.

Важно вовремя попасть к квалифицированному офтальмологу, который выявит причину ухудшения зрения и назначит правильное лечение. Если бездумно надеть очки, может развиться тяжёлая и необратимая форма близорукости. Но, если врач, соблюдая все условия обследования, выявляет рост близорукости более чем на одну диоптрию в год, нужно принимать экстренные меры.

Самый простой способ сохранить ребёнку зрение — оградить его хотя бы до 3 лет от компьютера. Сегодня жизнь современного человека просто невозможна без использования ПК, но для того чтобы предупредить вероятность начала развития зрительного компьютерного синдрома, надо постараться свести работу за монитором к необходимому минимуму. Также во время работы через каждые 20-30 минут необходимы 5-10-минутные перерывы, во время которых рекомендуется закрывать глаза, после чего смотреть вдаль.

Важно следить за правильной осанкой ребёнка. Нельзя сидеть к монитору боком — в этой позе нарушается кровоснабжение не только глаз, но и всего плечевого пояса. Часто зрение падает у детей с нарушениями осанки и искривлениями позвоночника.

Комната должна быть правильно освещена, а при работе с компьютером или при просмотре телевизора нужен дополнительный источник освещения.

Профилактика близорукости немыслима без занятий спортом. Самыми полезными для глаз считаются теннис, бадминтон.

В пищевом рационе ребёнка должны присутствовать молочные продукты, мясо, жирные сорта рыбы. Уповать на помощь биодобавок не стоит — нередко злоупотребление ими приводит к аллергии и дисбалансу обмена веществ.

Радикально уменьшить величину уже сформировавшейся близорукости практически невозможно. А вот обуздать прогрессирующую близорукость — задача более выполнимая. При начальной стадии предотвратить прогрессирование болезни можно, если на ночь закапывать в глаза препараты, расслабляющие мышцу. Если выявляется слабость склеры (растянутые оболочки глаза), её нужно укреплять — хирургически или медикаментозно. Если близорукость прогрессирует за счёт перенапряжения глазных мышц, рекомендуется аппаратное лечение в кабинете охраны зрения детской поликлиники (мы рекомендуем проводить двухнедельные профилактические курсы два раза в год). Также полезна зарядка для глаз.