Время диктует свои страхи

Страхи… Они были всегда, правда, со временем могут меняться. И дело даже не в том, что они проходят или усиливаются. Я об изменении страхов в связи с современными тенденциями жизни. Если раньше дети боялись монстров под кроватью, темноты, высоты, нового и неизведанного, то сейчас современное поколение боится того, что за ними следят через камеры телефонов, пропадёт связь или интернет, пропустят сообщение в соцсети…

С чем же это связано? Да, такие страхи, как высота, одиночество, темнота, всегда будут распространены. Но с появлением телефонов, интернета, социальных сетей появляется зависимость и, как следствие, страхи. Что такое потеря телефона для современного человека? Это потеря средства связи, общения, для некоторых людей – целой жизни! Со страхом бороться довольно сложно, но можно начать с того, чтобы снизить его силу.

Самый первый шаг – осознать свой страх. Второй – понять его причину (почему он имеет такую важность?). Третий шаг в борьбе со страхом, например, потерять телефон – начать сокращать время пребывания с гаджетом.

Среди простых, но довольно эффективных приёмов отмечу следующие:

• кладите мобильный телефон далеко от кровати, чтобы избегать соблазна утром первым делом посмотреть в заветный экран;
• не берите смартфон в ванную (вспомните, что большинству из них противопоказана высокая влажность) и на кухню (вредно одновременно употреблять пищу и смотреть в телефон);
• придя в помещение, максимально долго не вынимайте телефон из сумки или куртки (если только не ждёте очень важного звонка).

Наконец, вообще откажитесь от привычки переносить телефон за собой по квартире – пусть всё время лежит на одном месте. Возьмите за правило оставлять его там в то время, когда делаете уроки, встречаетесь с друзьями и т.д. Во-первых, так вы покажете себя культурным человеком, а близким будет приятно, что общение с ними для вас важнее, чем происходящее в телефоне. А, во-вторых, сделаете ещё один шаг к тому, чтобы избавиться от зависимости и, как следствие, от страха.

Практически у каждого есть те или иные страхи, связанные с интернетом. Онлайн мы расплачиваемся за покупки, обсуждаем самое личное и ищем такое, о чём вряд ли будем говорить с кем-то вслух. Один из самых распространённых наших страхов – публикация на всеобщее обозрение личной переписки из социальных сетей, мессенджеров или почты. Все популярные соцсети стремятся обеспечить безопасность пользователей. Но столь же активны и злоумышленники, которые регулярно находят способы обойти защиту. Поэтому стоит избегать обсуждения абсолютно секретной информации, так как все сайты и социальные сети уязвимы. Если очень хочется обсудить что-то важное, сделайте это при личной встрече. Ну, и своевременно удаляйте переписки, о которых не надо никому знать.

Также в последнее время очень популярен страх того, что за людьми следят через веб-камеры телефонов, ноутбуков, компьютеров. Этот страх кажется немного абсурдным, однако в опросе, который провела компания ESET, он оказался на первом месте. Более 25% опрошенных паникуют, что с помощью смартфонов и компьютеров с веб-камерами за ними могут следить спецслужбы. Одни опасаются, что слежка будет идти прямо в режиме онлайн. Вторые думают, что их устройство время от времени делает снимок и отправляет его неизвестному адресату. Самые боязливые владельцы смартфонов даже заклеивают камеры, чтобы помешать злоумышленникам. Программисты утверждают, что этот страх вполне оправдан, но искажена некоторая информация. Слежка и тайное фотографирование владельца устройства может быть только с определённых сайтов. Те, в свою очередь, вынуждены запросить разрешение пользователя. Поэтому советуют внимательно следить, на какие кнопки и подтверждения вы нажимаете, находясь на подозрительных сайтах. В конце концов, телефонов без камер ещё никто не отменял.

Бояться – естественная реакция для человека. От каких-то страхов стоит избавляться срочно, какие-то нам даже полезны (например, с точки зрения инстинкта сохранения жизни). Современность диктует нам новые условия, а значит, даёт и новые поводы «бояться».

Алёна КОРОТАЕВА.