«Ни хао, друзья, выходим на тайчи»

С этого приветствия-приглашения в чате начинается теперь каждое рабочее утро в библиотеке имени П.Бажова. Все желающие приглашаются на лёгкую китайскую гимнастику тайцзи-цюань (в народе коротко – тайчи).

Проводит двадцатиминутные занятия на свежем воздухе (исключение – дождь, тогда библиотекари собираются в зале) Татьяна Субботина, сотрудница библиотеки, энтузиастка восточных практик, которые она освоила и полюбила, побывав несколько раз в Китае.

Это с её лёгкой руки рекомендуемая ещё с советских времён производственная гимнастика вышла на улицу, под яркие лучи солнца и весёлый летний ветерок. Коллектив участников сформировался сразу и постепенно нарастает ранее воздержавшимися, уж очень позитивные отзывы слышатся от коллег: расслабление зажатых в тонусе мышц, укрепление координации тела в пространстве, стабилизация дыхания, сбор энергии, гармонизация нервной системы, общее успокоение и просто замечательное настроение.

– Всё происходит по принципу накопления позитива, – улыбается Татьяна. – Мы начинаем день, как бы распахнув невидимые крылья за спиной. И я рада, что многие откликнулись. Первое время в Китае я удивлялась постоянству, с которым жители ни свет ни заря выходят на улицу и занимаются под расслабляющую музыку. Среди них много совсем уже стареньких, но, когда видишь, какая у них гибкая спина, как свободно и легко они передвигаются, по-хорошему завидуешь. Гимнастика не напрягает, не заставляет потеть и перегреваться, как полноценная легкоатлетическая зарядка, не требует сложных телодвижений. Тайчи – это пробуждение тела, разогревание его, подготовка к трудовому дню.

– Долговременный результат гимнастики – улучшение деятельности суставов и позитивные изменения, подтягивание обвисших мышц на руках и бёдрах, – говорит Татьяна. – А также, что важно, стабилизация сердечной деятельности и мозга, повторюсь – гармонизация нервной системы. Но это при постоянных занятиях с добавлением конкретно результативных элементов именно для суставов, внешних мышц и желательно при участии профессионального тренера.

К слову сказать, в День молодёжи, 27 июня, Лесной ждёт в гости Тараса Киливника, профессионального тренера Школы восточных практик «Белая обезьяна» (Екатеринбург), который познакомит всех интересующихся восточной культурой заботы о здоровье с элементами китайских гимнастик.

Так что, «ни хао», уважаемые горожане! Приглашаем и всех желающих на лужайку здоровья у «Бажовки»!