Невидимый враг – победим

Сахарный диабет (СД) – одно из самых распространённых заболеваний эндокринной системы человека. Оно обусловлено абсолютным или относительным дефицитом гормона инсулина в организме человека, приводящим к нарушению утилизации глюкозы и повышению её уровня в крови.

СД бывает двух типов. СД 2 типа развивается в 10 раз чаще, чем СД 1 типа. Сахарный диабет 1 типа встречается у детей и подростков и связан с абсолютной недостаточностью инсулина. Фактическое число больных диабетом в два-три раза превышает регистрируемое по обращаемости.

СД 2 типа чаще возникает у взрослых. Его распространённость составляет 5-7% среди населения России, и она постоянно растет. В основе заболевания – наследственная предрасположенность в сочетании с ожирением. Более 80% лиц с сахарным диабетом 2 типа имеют избыточный вес. Избыточное содержание жира нарушает способность организма утилизировать инсулин. В нашем городе в 2010 году зарегистрировано 1635 больных диабетом. Ежегодно по обращаемости выявляется около 200 новых больных.

Группу высокого риска развития СД 2 типа составляют также больные с артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, нарушением жирового обмена; лица, имеющие родственников, больных СД 2 типа; женщины, родившие детей массой в 4 кг и более.

Симптомы сахарного диабета 2 типа развиваются медленно и незаметно, кто-то ощущает ухудшение состояния, кто-то – нет. Надо помнить: диабет – скрытый, невидимый враг. И всё же определить его можно. Первым и основным признаком СД является превышение уровня глюкозы натощак свыше 6,1 ммоль/л в капиллярной крови (из пальца) и свыше 7,0 в плазме крови (из вены). Клинические же симптомы сахарного диабета 2 типа обычно появляются лишь через несколько лет после повышения сахара в крови. К ним относятся: сильная жажда, частое мочеиспускание, быстрая потеря массы тела, слабость и усталость, раздражительность, тошнота и рвота, снижение остроты зрения, покалывание или потеря чувствительности в конечностях, сухость и зуд кожи. Больные подвержены инфекционным заболеваниям, которые с трудом поддаются лечению. Если вы обнаружили у себя перечисленные симптомы, обязательно обратитесь к врачу. Если не осуществляется контроль СД, то развиваются сосудистые осложнения, приводящие к слепоте, поражению почек, неврологическим нарушениям, сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту, гангрене конечностей.

К счастью, с помощью соответствующего образа жизни можно предупредить или замедлить развитие СД 2 типа или хотя бы улучшить качество жизни. Важно сочетание двух факторов: регулирование массы тела и физическая активность. Избавьтесь от лишнего веса. Каждые 500 граммов лишнего веса увеличивают вероятность диабета на 9%. Займитесь физическими упражнениями. У лиц с пограничными уровнями глюкозы в крови изменение образа жизни (диета, физические упражнения) снижают заболеваемость СД 2 типа на 58%. Ходите пешком. Придерживайтесь диеты. Исключите из рациона легкоусвояемые углеводы: варенье, конфеты, мороженое, кондитерские изделия, виноград, изюм, бананы – они резко повышают уровень сахара в крови. Можно употреблять без ограничений свежие огурцы, капусту, кабачки, тыкву, баклажаны. Полезно включать в ежедневный рацион петрушку, укроп, лук. Откажитесь от вредных привычек. Вредные вещества табачного дыма усугубляют повреждение сосудов. Алкоголь ещё больше нарушает работу поджелудочной железы. Регулярно проходите плановое обследование и соблюдайте все рекомендации эндокринолога.

Ольга МУРАШОВА,
заведующая кабинетом профилактики ЦМСЧ-91.