В купель — без вреда для здоровья

7 правил крещенского купания

19 января православные христиане отмечают один из главных церковных праздников – Крещение Господне. В этот день принято окунаться в освящённую прорубь, купель, чтобы очиститься и смыть с себя грехи.

Но! Купание даже в освящённой холодной воде противопоказано людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, воспалением внутренних органов, заболеваниями носоглотки и рядом других. Перед тем, как окунуться в иордань, рекомендуется проконсультироваться с врачом, ведь для организма погружение в ледяную воду – большой стресс.

Окунаться на Крещение стоит только в проверенных, официально утверждённых местах. Такие иордани оборудованы в соответствии со всеми требованиями безопасности, а рядом с местом купаний дежурят спасатели и медики, которые в любой момент придут на помощь.

Зачастую перед тем, как погрузиться в иордань, приходится выстоять длинную очередь. Чтобы не окунаться в купель уже замёрзшим, рекомендуется сделать небольшую разминку – гимнастику, прыжки или бег на месте. Переусердствовать тоже не стоит: если вы вспотеете, то рискуете заболеть.

Перед купанием в иордани нельзя употреблять алкоголь даже в малых дозах. Через несколько минут после принятия алкоголя тело человека начинает отдавать тепло. Купание в проруби после употребления спиртного чревато переохлаждением и серьёзными заболеваниями.

Каждый желающий окунуться в иордань на Крещение должен взять с собой не только плавки или купальник, но и целый ряд вещей, которые пригодятся до и после купания. Запаситесь тапочками или шерстяными носками: обувь должна быть удобной и не скользить. Сразу после купания необходимо растереться махровым полотенцем, а потом переодеться в тёплую сухую одежду.

Перед началом купаний иордани освящают, поэтому многие уверены, что воду из купелей можно пить прямо во время погружения – чтобы не терять время даром. Делать это ни в коем случае нельзя: если начать пить воду во время погружения в прорубь с головой, можно попросту захлебнуться. Лучше набрать святую воду из иордани до или после купания или же получить её в церкви.

Как правило, ледяная вода «обжигает» кожу, и нередко после нескольких проведённых в купели секунд человеку кажется, что его тело привыкло к низкой температуре и даже согрелось. Из-за этого люди решают подольше задержаться в проруби, наслаждаясь снизошедшей на них благодатью. Врачи напоминают: находиться в купели можно не дольше минуты, иначе организм переохладится.

Если вы решили приобщить к крещенскому купанию своего ребёнка, безотрывно следите за его погружением в прорубь. Держите его за руку: когда малыш окажется в холодной воде, он может испугаться и пойти на дно, даже если хорошо плавает. Выходить из иордани ребёнок должен первым, а взрослый – следом за ним. Медики советуют брать с собой на купание только закалённых и здоровых детей, которые в течение года не страдали простудными заболеваниями.

По материалам «АиФ».