При окунании в прорубь — будьте осторожны!

Среди множества традиций, связанных с православным праздником Крещения Господня, особенно известно окунание в прорубь.

Полностью признавая за человеком право на собственный выбор в вопросах вероисповедания и религиозных традиций, медики считают необходимым предупредить, что купание в проруби в некоторых случаях может иметь негативные последствия. Температурный стресс и связанный с ним выброс гормонов способны обострить ряд болезней. Категорически противопоказано ныряние людям с любыми острыми болезнями и обострениями хронических, особенно с заболеваниями мочевыводящих путей и гинекологическими воспалениями. Запрещено ныряние людям с сахарным диабетом и гипертонией, а также беременным. Окунание в иордань в состоянии алкогольного опьянения крайне нежелательно и опасно, не говоря о том, что это совершенно противоречит религиозному обряду.

Помните, для того, чтобы избежать переохлаждения и связанных с ним проблем, надо ограничить время нахождения в холодной воде (для новичков — не более 30 сек., для опытных — не более 3 минут), сразу же (!) после выхода из воды нужно переодеться в сухое тёплое бельё и выпить горячего чаю. Соблюдение этих простых рекомендаций поможет получить прилив сил и поднять настроение без риска для жизни и здоровья.