Мы спросили лесничан, как им удалось избавиться от пагубной привычки?

И вот что они рассказали.

Дыхание свободы, или Как я «подсел» на иглы

«Я курил с юности. Сигарета была со мной всегда – в минуты стресса, радости, скуки. Много раз тщетно пытался бросить – пробовал никотиновые пластыри, жевательные резинки, надеялся на силу воли. Ничего не помогало.

С Антоном, другом детства, я не виделся несколько лет, и вдруг – случайная встреча в очереди на автомойке. Мы проговорили минут двадцать, пока я не достал из кармана пачку сигарет и не предложил Антону составить мне компанию. Он вежливо отказался и рассказал, что завязать с курением ему помогла… акупунктура. Я внимательно слушал друга, делал очередную затяжку и понимал – стоит попробовать.

На первом сеансе ощущения были необычными. Когда тонкие иглы вонзались в мою кожу, чувствовал приятное покалывание. Мгновенного эффекта я, конечно, не ожидал, но к концу процедуры заметил, что тяга к сигарете стала приглушённой, словно далёкое эхо.

На следующее утро я проснулся без привычного желания закурить. Это было странно, даже немножко тревожно: а как же моё традиционное начало нового дня – кофе и сигарета?! Но вместе с тревогой пришли и другие чувства: радости, лёгкости и… такой долгожданной свободы!

За два месяца я прошёл десять сеансов иглоукалывания. Дыхание стало глубже, запахи – ярче, еда – вкуснее. Я перестал раздражаться, хотя раньше считал это особенностью характера. А главное, я не курю уже больше года».

Руслан М., 30 лет.

Классный вайб

«В старших классах мы все носили огромные штаны и толстовки оверсайз. Выйдешь из школы, натянешь капюшон до самых бровей – и всё, ты крутой. А если ещё вейп в руке, так вообще брутал. Я был в этом уверен, пока летом не поехал с родителями на Челябинские озёра. Там пацаны, мои ровесники, играли в пляжный волейбол. Они здоровые, крепкие, с мускулами, и такой вайб у них классный был. Девчонки симпатичные подтянулись, болели за них, поддерживали, некоторые фоткали даже. Все тут же перезнакомились… А я в своей огромной футболке сидел в стороне, мне, типа, не интересно. Пацаны позвали играть, но я отказался. На самом деле просто понимал: куда мне, дохлику? И так стыдно вдруг стало и обидно, ущербным себя почувствовал.

Не то чтоб я много курил, приходилось же скрываться от родителей, учителей. Город маленький, кто-то увидит – предкам доложит. Но кашель, конечно, доставал, и слабость всё время, мрак какой-то… Приехали из отпуска, и на следующее утро я вышел на пробежку. Сначала «подыхал» на одном круге, а через месяц уже и 5 км пробегал на изи. Потом отцу сказал, что хочу вместе с ним в качалку ходить. Он так обрадовался. Поначалу всё показывал мне в зале, объяснял. Как личный инструктор был. Сейчас и я новичкам показываю, что к чему, иногда мы с ним соревнуемся: «восемь по 50?».

Химозную дрянь давно выбросил. Готовлюсь к экзаменам, успеваю тренить, хожу на курсы вождения, недавно начал встречаться с классной девчонкой. Между прочим, в институте я теперь самый популярный».

Никита К., 19 лет.

Последняя затяжка

«Вейп стал продолжением моей руки. Кофе – сигарета, стресс – сигарета, скука – сигарета. «Безвредный» пар превратился в навязчивый ритуал.

Как-то сидели с друзьями в баре, я громко, на всю компанию заявил: «Всё, надоело, бросаю курить». Но Серёга, мой старый друг, усмехнулся:

– Ты же не сможешь бросить. Слабо?

В глазах у него была не просто издёвка – вызов. Типа, ты уже раб этой штуки. Я замер. «Слабо?» – звучало как в детстве, когда спорили, кто дольше продержится на турнике. Но сейчас ставка была выше. Не столько ради пари, сколько ради самого себя.

– А если смогу? – выдохнул я.

Серёга хмыкнул:

– Три месяца без никотина – я оплачиваю твой отпуск. Но если сорвёшься – ты мне новый iPhone.

Смех, крики «давай!». Я резко сунул руку в карман, достал вейп и… отдал ему. «Всё, с этого момента – свободен».

Первые дни были адом. Рука сама тянулась к карману, мозг требовал дозу. Но каждый раз, когда хотелось сдаться, я вспоминал Серегину ухмылку: «Ты не сможешь».

Стал пить кофе не с затяжкой, а с мятой – резкий холодок свежего листа перебивает рефлекс. Купил антистрессовый кубик – крутишь в пальцах, кликаешь кнопки – и вот уже пять минут прошло без желания затянуться.

Серёга посмеялся, когда я рассказал ему, что каждый раз, когда хотелось вейпа, делал три больших глотка воды. Оказалось, мозг путает жажду с никотиновым голодом. Теперь с собой – всегда бутылка воды с долькой лимона.

Но что самое неожиданное, я вернулся к скейтборду, который забросил лет в двадцать. Первые попытки были жалкими (спасибо, колени), но после пары кругов по парку думаешь уже не о вейпе, а о том, как бы не свернуть лодыжку.

Прошло три месяца. Я выиграл спор. Ирония в том, что Серёга так и не купил мне отпуск. Говорит, мой новый вид – лучшая награда. А тот вейп? Лежит в ящике с надписью «На память о слабости». Иногда открываю, нюхаю – пахнет пылью и глупостью».

Михаил Д., 45 лет.

Две полоски

«Очень хорошо её помню – моя первая одноразка была лавандового цвета и так стильно смотрелась в моей маленькой сумочке. Мне казалось, что ароматное облачко, которое я выдыхаю, придаёт мне шарма и загадочности. У меня даже мысли не было назвать это курением – так, баловство. Я и не заметила, как перешла на многоразовый POD и стала выбирать «жижу» покрепче. Впервые осознала зависимость, когда однажды случайно забыла дома свою «парилку» – вернулась ведь с полдороги. Потом было несколько вялых попыток отказаться, но безуспешно. Мне кажется, это уже где-то на уровне рефлекса закрепилось.

Тут ведь как? У курильщика сигарета заканчивается – он выбросил и пошёл, на какое-то время успокоился. А вейп по времени вообще не ограничен. Пока картридж заправлен, можно бесконечно делать затяжки. Понимала свою беспомощность, а сделать ничего не могла, прямо бесило. Даже сейчас неприятно вспоминать об этом.

Как удалось бросить? Чудо… Увидела две полоски на тесте и поняла – теперь всё по-другому, новая жизнь. Чтобы соблазна не было, тут же отправила в мусоропровод все запасы. Да, было тяжело, но муж поддержал, говорил, что гордится мной. А потом всё так закрутилось – обследования, анализы, йога для беременных… То коляску надо выбрать, то гендер-пати организовать… Сейчас дочке почти полтора года. Наша маленькая модница, смешная такая, шустрая, а самое главное – здоровенькая. Вот такая у меня была мотивация!»

Кристина Ю., 26 лет.